ČUVA SRCE, REGULIRA TLAK, POBOLJŠAVA PROBAVU: Otkrijte čudesna svojstva jedne od najzdravijih namirnica svijeta
Smokva (lat. Ficus carica), odličan su izbor za sve one koji vode računa o svom zdravlju.
Smokve sadrže prirodne šećere kao i omega-3 i omega-6 masne kiseline.
Usto, obiluju antioksidansima, fenolima, vitaminima, mineralima i topivim vlaknima.
Neki od važnih minerala koje smokva sadrži su kalij, kalcij, željezo, magnezij, mangan i bakar.
Smokva je bogata kalijem, a siromašna natrijem, što je izvrsno za osobe s visokim krvnim tlakom.
Patite li od hipertenzije pojedite na dan nekoliko svježih smokava kako biste povisili razine kalija i drugih izuzetno važnih minerala i vitamina u organizmu.
Smokve izvrsno potiču probavu zahvaljujući obilju topivih vlakana. Djeluju poput prirodnog laksativa, i to bez štetnih nuspojava.
Sadrže i dobre bakterije – prebiotike, čime pomažu ravnoteži crijevne mikroflore.
Topiva vlakna prisutna u smokvama sadrže pektin, koji snižava razine lošeg kolesterola te čuva zdravlje krvnih žila i srca.
Omega-3 i omega-6 masne kiseline prisutne u smokvama djeluju zajedno tako da smanjuju rizik od srčanih oboljenja, ali i pomažu kod već prisutnih srčanih tegoba.
Napomena:
Prirodni lijekovi na našem portalu služe kako bi pomogli ljudima. Ukoliko imate neki zdravstveni problem, prvo što trebate uraditi jeste da se konsultujete sa ljekarom.
Ni u kakvom slučaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu bez stručnog mišljenja. (novi.ba)
