OČUVAJTE ZDRAVLJE I OČISTITE ORGANIZAM: Tri fantastična napitka za žene u menopauzi
1. Moćni antioksidativni napitak
Sastojci:
1 banana
1/2 šoljica bobičastog voća
1/2 šoljica jagoda
1 kašika godji bobica
1/2 šoljice kokosove vode
1 šoljica nezaslađenog bademovog mlIJeka
1 kašika kokosovog ulja
1 kašičica matcha praha
1 žlica chia ili sjemenki lana
Priprema:
Sve sastojke dodajte u blender i izmiksajte. Ako je napitak previše kremast, možete mu dodati i malo vode.
2. Zeleni smoothie
Sastojci:
1 šoljica vode
1 šaka spanaća ili kelja
2 kašika cijeđenog grejpfruta
1/2 šoljica soka cijeđenog limuna
1/2 avokada
1 kašika kokosovog ulja
1 kašičica matcha praha
1 kašika chia ili laneninih semenki
Priprema:
Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu dok se ne sjedine. Ako ne popijete cijeli napitak odjednom, možete ga čuvati jedan dan u frižideru.
3. Antisimptomatski napitak od kurkume
Glavni sastojak ovog smutija je kurkuma, moćni fitoestrogen, antioksidans i protivupalni začin. Kurkuma pomaže pri regulisanju hormona i detoksikaciji tijela, zato se posebno preporučuje ženama u menopauzi.
Sastojci u ovom napitku uspješno regulišu neprijatne simptome tokom menopauze, podstiču mršavljenje i pomažu da vaše tijelo lakše prihvati novonastale promjene.
Sastojci:
1 banana
1 šoljica sjeckanog manga
1 kašika svježeg soka od limuna
1 ravna kašičica kurkume
prstohvat crnog bibera
1 kašika organskog meda
1 šoljica nezaslađenog bademovog mlijeka
1 kašika kokosovog ulja
1 kašičica matcha praha
2 kašike lanenih sjemenki
Priprema:
Sve sastojke sjedinite u blenderu i uživajte u zdravom napitku.
Napomena:
Prirodni lijekovi na našem portalu služe kako bi pomogli ljudima. Ukoliko imate neki zdravstveni problem, prvo što trebate uraditi jeste da se konsultujete sa ljekarom.
Ni u kakvom slučaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu bez stručnog mišljenja.(aloonline.ba)
