2 SIMPTOMA UKAZUJU DA VAM JE D VITAMIN HITNO POTREBAN: Važno je otkriti na vrijeme! Evo kako tijelo upozorava
Vitamin D je neophodan za očuvanje zdravlja kostiju, mišića i zuba, ali se njegov deficit teško otkriva.
Najsigurniji način je da provjerite nivo u krvi, ali čak i ako to ne učinite, možete procijeniti da li osećate neki od simptoma koji ukazuju na avitaminozu.
Prvi je čest i intenzivan umor i neodređena slabost, koju možda osjećate kad se penjete uz stepenice, pa čak i kad ustajete s poda ili iz neke vrlo niske stolice.
Drugi je bol u kostima koji nastaje kao posljedica mikrofraktura – sitnih pukotina koje su tanke poput vlasi kose – ali oslabljuju kost i dovode do bola. Moguće je da kost čak bude osjetljiva na dodir – primjera radi, rebro ili potkoljenica mogu biti bolni pod pritiskom. Bol može da se javi i u donjem dijelu leđa, ali i u kukovima ili stopalima.
U oba slučaja treba hitno provjeriti vitamin D u krvi i uzeti suplemente u skladu sa terapijom koju će prepisati ljekar. (novi.ba)
