MNOGI MISLE DA SU DEBELI, A ZAPRAVO GRIJEŠE: Evo zbog čega vam je stomak velik
Nadut stomak može biti tvrd na dodir, a osoba može imati i grčeve, vjetrove, proljev, a zbog pritiska nerijetko dolazi i do boli u donjem dijelu leđa.
Što najčešće uzrokuje nadutost?
– prejedanje
– gutanje zraka dok jedete ili pijete
– gume za žvakanje
– pušenje
– određena hrana
Uobičajeni krivci su:
– hrana bogata vlaknima
– namirnice s visokim udjelom masti
– pržena ili začinjena hrana
– gazirana pića
– grah i leća
– cvjetača i brokula
– mliječni proizvodi
Kako se najbrže riješiti
Menta
Istraživanja su pokazala da čaj od mente može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva, uključujući i plinove. Za najbolje rezultate popijte jednu šalicu prije svakog obroka.
Nekoliko stručaka mente s toplom vodom umiruje želudac i smanjuje i olakšava grčeve.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice također može pomoći u smanjenju probavnih smetnja, plinova i nadutosti.
Tjelesna aktivnost
Kako biste izbjegli plinove, probajte hodati odmah nakon jela.
Napomena:
Prirodni lijekovi na našem portalu služe kako bi pomogli ljudima. Ukoliko imate neki zdravstveni problem, prvo što trebate uraditi jeste da se konsultujete sa ljekarom.
Ni u kakvom slučaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu bez stručnog mišljenja. (haber.ba)
