EVO ŠTA SE DESI AKO POPIJETE VODU U KOJOJ SE KUVAO PRAZILUK! Od sada ćete to PONAVLJATI DO DALJNJEG
Sadrži biljna vlakna koja čiste organizam, ali i stvaraju osećaj sitosti, što pomaže u očuvanju regularne telesne težine
Da biste izbacili višak tečnosti iz organizma, a sa njom i štetne produkte nastale varenjem teške hrane i poneke čašice alkohola više, jedite salate u kojima preovladava sirov praziluk.
Nutricionisti ističu da ovaj izuzetan diuretik obiluje vitaminom C i onima iz B grupe, beta-karotenom i kalijumom.
Osim toga, preporuka je da koristite i vodu u kojoj se kuvao praziluk za pripremanje čorbe ili supe, jer sadrži biljna vlakna koja čiste organizam, ali i stvaraju osećaj sitosti, što pomaže u očuvanju regularne telesne težine.
Praziluk je važna namirnica posebno zimi, kada je izbor povrća siromašan.
Nutritivna vrednost: Po nutritivnom sastavu sličan je svojim rođacima, ali sadrži više belančevina, beta-karotena i vitamina C. Sirovi praziluk odličan je izvor mangana, te dobar
Lekovitost:
Za razliku od crvenog ili belog luka, praziluk se upotrebljava celi i to ne samo kao začin, već kao samostalno povrće. Obiluje hranljivim i lekovitim sastojcima. Sadrži veliku količinu mineralnih sastojaka i vitamin C, te eterična ulja sa sumporom koja deluju blagotvorno.
Kod upotrebe praziluka preporučuje se da se koristi celi praziluk i belu stabljiku i zeleno lišće.
Naime, lišće, koje se često izbegava, sadrži nekoliko puta više vitamina nego beli deo.
Zdravstvene prednosti:
– Kod povećane štitaste žlezde preporučaju se topli oblozi od kuvanog praziluka.
– Poboljšava apetit te podstiče rad probavnog trakta i creva.
– Praziluk podstiče bolji rad bubrega i izlučivanje mokraće, te pomaže kod bolova u bubrezima i bubrežnih kamenaca. (espreso.co.rs)
