NAJBOLJA DIJETA ZA STRUK: Bukvalno topi kilograme – EVO U ČEMU JE TAJNA

623ed08d-73e8-43ae-b6ba-4a850a0a0a64-b14d9061e6294abf7742-690x480-1.jpeg.pagespeed.ce_.3hZK5wsIyd.jpg

NAJBOLJA DIJETA ZA STRUK: Bukvalno topi kilograme – EVO U ČEMU JE TAJNA

Uzak struk je uvijek primamljiv, ali do njega nije lako doći.

Malo ljudi se može pohvaliti činjenicom da ima tanak, lijep struk koji nije nestao iza “šlaufa za spasavanje“. Salo se nekako najlakše nakuplja oko stomaka i na bokovima, a čak i kada smanjimo unos kalorija, količina masti na stomaku će se vrlo sporo smanjivati. Razlozi za stvaranje viška masnoće na ovom dijelu mogu biti različiti: životno doba, genetika, hormoni ali i stres.

Činjenica je da nepredviđene situacije, problemi u ličnom životu i na poslu doprinose proizvodnji hormona stresa, kortizola. Ne samo da je odgovoran za skupljanje “rezervi” masti već i otežava njihovo trošenje, što čini gubitak težine izuzetno teškim. Zato su nutricionisti osmislili posebnu dijetu samo za struk. Važno je da ne konzumirate šećer, ni crveno meso.

Prva varijanta

Doručak: Kuhano jaje, parče tosta, čaša kefira

Ručak: Nemasno meso, salata od povrća začinjena limunovim sokom

Popodnevna užina: Čaj bez šećera, parče tosta

Večera: Salata sa hladnim mesom, parče tosta.

Druga varijanta

Doručak: 3-4 kriške dinje, 80 grama neslanog sira, jabuka

Ručak: Parče nemasne ribe na roštilju, kuvani karfiol ili brokoli

Večera: Porcija mešane salate, ili 130g pilećeg mesa sa roštilja

Ova dijeta će vam sigurno pomoći da izgubite težinu u predjelu struka, ali uz jedan veoma važan uslov – morate da radite vježbe svakodnevno, a rezultat neće izostati.

Napomena:

Prirodni lijekovi na našem portalu služe kako bi pomogli ljudima. Ukoliko imate neki zdravstveni problem, prvo što trebate uraditi jeste da se konsultujete sa ljekarom.
Ni u kakvom slučaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu bez stručnog mišljenja. (novi.ba)

scroll to top