EVO KAKO DA SPREMITE RIBU ZA 15 MINUTA: Najbrži RECEPT ikada za najzdraviji RUČAK
Lako i brzo napravite ribu u rerni, samo je prethodno prelijte soja sosom koji ste pomiješali sa još par sastojaka.
Skuša spada u najzdravije morske ribe i obavezno je uvrstite u jelovnik barem jednom sedmično. Sve vrste riba su zdrave, pa možete da izaberete neku po vašoj želji i da isprobate ovaj recept. Ovo je najlakši recept za pripremu, a ako želite dodatno da olakšate sebi onda kupite već spremne filete.
Ukusan preliv će joj dati poseban šmek, a peče se samo 15 minuta.
1 skuša (može riba po izboru)
1 kašika limunovog soka
1/3 kašičice soli
2 kašike soja sosa
1 kašika ulja
sijeckani peršun
Priprema: U posudi pomešajte so, soja sos, limunov sok i ulje. Skuši isecite rep i glavu, pa isecite filete. Na svako filetu isecite trake, ali ne do kraja.
Zatim svaku traku zasecite na vrhu (pogledaj slike). Stavite ribu na pleh obložen pek papirom. Zatim svaku traku uvrnite i prelijte pripremljenom smesom. Pecite na 180°C oko 15 minuta. Pospite seckanim peršunom. Možete da koristite već gotove filete. (novi.ba)
